TU RESSENS PEUT-ÊTRE LA PRESSION DE TES AMIS OU DE TA FAMILLE POUR ESSAYER LE VAPOTAGE OU…
PRESSION DE L’INDUSTRIE, QUI FAIT DE L’ARGENT GRÂCE À LA DÉPENDANCE.
PRESSION POUR INCITER À VAPOTER
Il peut être difficile de savoir quoi faire ou dire lorsque l’on ressent de la pression. Comprendre d’OÙ vient la pression et COMMENT elle est exercée peut faciliter les choses.
D’OÙ
PEUT PROVENIR LA PRESSION…
Des influenceurs sont payés pour donner l’impression que le vapotage est cool, amusant et que tout le monde vapote.
Si tu as des amis qui vapotent ou qui veulent l’essayer, tu pourrais ressentir la pression de faire comme eux.
On peut avoir l’impression que les amitiés dépendent du fait que l’on veuille ou non vapoter.
FAÇONS DONT LES AUTRES PEUVENT FAIRE PRESSION SUR TOI … (28)
QUE FAIRE EN CAS DE PRESSION
Il peut être difficile de refuser de faire quelque chose que tu ne veux pas faire ou qui te met mal à l’aise. Selon ta personnalité, choisis les moyens qui te conviennent le mieux!
Cela peut paraître bizarre, mais se pratiquer à dire ce que l’on va dire peut faciliter les choses lorsqu’on fait face à une situation difficile.
REFUSER L’OFFRE(30)
Dire non est parfois la réponse la plus simple. Regarde la personne dans les yeux, utilise un ton ferme et respectueux et répète ton refus si nécessaire.
NON MERCI.
NON MERCI. JE NE ME SENS PAS À L'AISE DE VAPOTER.
RETARDER LA RÉPONSE(30)
PEUT-ÊTRE UNE AUTRE FOIS.
J'AI RENDEZ-VOUS AVEC MES AMIS. ON SE VOIT PLUS TARD.
ACCEPTER DE FAIRE QUELQUE CHOSE D’AUTRE QUI TE CONVIENT (30)
JE N'AI PAS ENVIE DE VAPOTER. VEUX-TU ALLER JOUER AU BASKETBALL À LA PLACE?
POSER DES QUESTIONS
Les questions peuvent être un bon moyen d’entamer une conversation sur les risques du vapotage, ce qui facilite le refus. (34)
POURQUOI AS-TU ESSAYÉ LE VAPOTAGE?
CONNAIS-TU LES RISQUES POUR LA SANTÉ DU VAPOTAGE?
PROPOSER UNE AUTRE ACTIVITÉ
Proposer d’autres activités permet à tout le monde de se sortir de la situation. (35)
À LA PLACE, ON POURRAIT ______?
JE PRÉFÉRERAIS TE BATTRE AU BASKETBALL!
DIRE QUE CE N’EST PAS POUR TOI
Donner une raison ou blâmer autres choses peut être un moyen d’échapper à une situation qui te met mal à l’aise. Quelle que soit la raison, justifier ta réponse peut lui donner plus de poids. (35)
MES POUMONS DOIVENT ÊTRE EN BONNE SANTÉ, CAR JE SUIS DANS L'ÉQUIPE D'ATHLÉTISME.
MA MÈRE ME TUERAIT SI JE VAPOTAIS!
JE SUIS ASTHMATIQUE ET ÇA NE SERAIT VRAIMENT PAS BON POUR MES POUMONS.
FAIRE UNE BLAGUE
L’humour est un bon moyen de détendre l’atmosphère et de détourner la conversation. (36)
JE SUIS DÉJÀ ACCRO À L'AIR!
Je suis déjà amusant! Je n’ai pas besoin de ça.
S’ÉLOIGNER
Si tu te sens mal à l’aise, éloigne-toi. Cela peut sembler socialement risqué, mais si tu prends les devants, quelqu’un d’autre pourrait te suivre. (28)
AIDER LES AUTRES À ARRÊTER
En aidant tes amis à arrêter de vapoter, tu peux réduire la pression qui pèse sur eux. N’oublie pas qu’il peut être difficile d’arrêter de vapoter et qu’il faudra peut-être plusieurs tentatives avant d’arrêter pour de bon. Sois enthousiaste et encourage-les tout au long de leur démarche.